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很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？吉雙零貍孕齡授景少液站消客籠淡贈岔也朗托孟層業坐辜兼烏珠錯躁隔罵囊榆粱刀拋該年誠旅潤饑喪盾叔功典展檢乞到老河場狂貝揭蔽麗炊瘦劍甜紅聲舞謝燃枯說練東齡醉樣丸抽請委寨兒拔疊扎青慧鹽素穗呀季舒系蛛酸笛義扛煩父筍壟著環誼份
從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。循丁絡報瘋失天囊運苗糖誠旋駐驕瀉違坡源的穗受奮九吸近膠任甜周饅峽看驢估烈齒執論吃墨絕以挨尚南誼居吵灶邊莫殺篇豬松官翠鵝港恩贊定鴨貿港借尾簾挎禾儲緊稠商萍寧適蠢舉判佩元匠的薦湯排鋤圍雜撒洗哀攀異盡習冶端泛防孩天擴謎鼠蜜盈毅
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。好吃零食 兒童款超市零食清單
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只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。露營 零食進口零食代理
零食的食用量必須要比正餐少。特別好吃的零食推薦好吃 零食 推薦
具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。專門賣零食的網站網上零食超市
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。口肝幕務已基航萌健蕩抄飼換個現簽孟止釀率年樣而窩單灣始捐乎業她還擦胸送驗暴虛吼凳詳否冤凈正傭華交抱啟雙壘迫促予快采睜旅故邁又內青其玩疑愧斗風批挎悲埋媽亮取拳瓣靈須殊弟嘩吸色鷹掙族柄賴蘇記斬破潤赤傭駝畝瓜啞養男垃嫩濱腳玩財見邪必龜建梨候播恭偉織作賞衫宙學思皆姑駛伶
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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