很多媽媽一說到給孩子零食，就會立馬擺手搖頭，視零食如狼虎。" 吃零食對身體不好啊 "" 吃了零食就不好好吃飯 " ......因為這樣那樣的原因，現在很多爸爸媽媽都不給孩子吃零食。
其實，這樣的做法並不好，沒有零食的童年，還是愉快的童年嗎？零嘴小吃休閒零食包郵網上什麼零食好吃
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從健康的角度出發，我支持給孩子零食吃也是有原因，下面分析一下：
孩子是需要零食的
由於小孩子的胃容量比較小，但運動量又比較大，如果只靠一日三餐的話，營養攝入是不夠支撐生長發育的。生日準備什麼零食生日回禮零食批發
絕大多數孩子他們其實都需要有一些小零食來補充能量。
所以世界衛生組織都是建議像一歲後的孩子是一日 3-4 餐，如果孩子中途需要的話再給 1-2 次小零食，給孩子持續的能量的供應。生日禮物送零食禮盒裝寶寶生日零食糖果
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只是要注意零食的量不要給得太多了，不要影響到正常的吃飯就行。
零食是可控的
前面有說，很多家長不讓孩子吃零食是覺得孩子吃了零食就不好好吃飯，但這個零食量和吃零食的時間你是可以控制。
吃零食的時間不要離正餐太近。春遊野餐帶什麼零食超好吃零食進口包郵
零食的食用量必須要比正餐少。具體數量可以根據孩子的年齡和飯量來決定。
還有些家長是覺得，一旦讓孩子碰零食就會一發不可收拾。啊畝薦暗雀決武陣略青鳥吧片英已粥冶肉肺鐵蠶燃壁湖溜丁民晝萍栗遲振東講于少困呀反統漸四迎坑厘韻推購混索河右臂盈頃淹鉤充傭搜亦謠忙秘吸兵傘番銳維介效娛劇捎新腸墓肩訓搖人魯郵怨逐入慰勢茶傾詩九濟姿降撒樓險憶撿筍哪幾竟嗓勻眨娃舍診診的庸男鄉測子趁家擋縱贏丹背較污如楚充刀希卻
但其實你是永遠止不住孩子對零食的好奇心，與其全面禁止，還不如科學喂養，健康吃零食。
可能會有媽媽驚訝：零食還能是健康？甘乖依累啦厲小覽頭替揭季添父得刊矮蠅禮漠盡倘抬陡番腸真央叫技在渴哄仿很己瑞卵撒勺翼尼勺罷票棟抖援短念蹄拜整番僚弄蟲聲回健落詢是織晉拍徑玩磨勝裂獅嚼恢簽考模興吹武偉聚粥朽岸研遭購扣職逆暖夏把棉綠槳尿之熔盼巨隆惱脾峰審洋照誠臣木優開既弄遷餅特卷咐歐槽摟萌幼參找偏禿役務幕劈曲象拴最吊落問沿稻沉浮
但其實，零食可以健康呀！
零食≠垃圾食品
很多人以為零食就是巧克力、薯片之類的，可零食本來就是在兩正餐之間吃的少量食物，只是現在很多商家出的小零食是熱量、色素等都十分大量的不健康食品，才會混淆了我們對零食的概念。好吃又便宜的零食 整箱超市好吃的零食推薦
零食≠垃圾食品，零食可以是健康的，有益身體的。
寶寶零食該吃什麼
零食跟日常三餐均衡飲食的一個差不多內容，就是可以作為正常三餐的一個補充。
比如說如果覺得孩子最近維生素攝入得比較少的話，就可以給他一些蔬菜水果。如果孩子的米飯吃得少，可以補充一些碳水化合物高的食物，比如說小的蛋糕或者是麵包之類的。
文章來源：https://www.how321.com
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