營養 有研究證明，生薑更適合在早上食用，不宜晚上食用。早晨吃薑，具有發汗解表、提高脾胃功能等作用。其實不僅是吃生薑，早晨喝薑茶，同樣有諸多好處。
百合提高肺臟抗毒能力：肺臟向來不喜歡燥氣，在燥的情況下，容易導致積累毒素。蘑菇、百合有很好的養肺滋陰的功效，可以幫肺臟抗擊毒素，食用時加工時間不要過長，否則百合中的汁液會減少，防毒效果要大打折扣。
營養
2、治白發變黑:熟地250克、何首烏250克（要白色而長形）,炒黑芝麻100克,萬年青2片,冬桑葉200克,白果30個,橘梗15克。研的細小末煉蜜為丸（丸重約6克）,每日早飯後服—丸,—月後即黑,久服發不再白。月經周期的變化是卵巢功能的表現之一，如果發現月經經期慢慢縮短，也許小於25天，甚至是20天，則代表子宮與卵巢已經出現老化了。
營養 心臟最佳排毒時間：中午11—13點是心臟最強的時間，可些保心、助排毒的食物，例如茯苓、堅果、黃豆、黑芝麻、小棗、蓮子等。
氣虛是引起上火的原因之一氣虛的癥狀：愛出汗、一動就氣喘籲籲、愛疲勞氣虛的食療方法：黃芪粥黃芪粥的做法：30-60克黃芪三煎三煮，加大米煮粥黃芪粥最好在早上喝連續喝一周可見效氣虛的人不適合過度運動，大量出汗、蒸桑拿汗血同源，汗出多就相當於出血.氣、血是人體的一對陰陽，陰陽平衡了就百病不生了.運動後不能馬上洗澡，需要休息至少30分鐘飲食誤區：做魚去鱗吃魚的時候帶著魚鱗一起吃就不會上火魚鱗的烹調方法：先把魚放進鍋裏兩面都煎一下，然後再燉做魚的時候加上山楂、陳皮有益身體健康魚皮煎焦了以後會產生致癌物飲食誤區：腐乳吃多了致癌腐乳是中國人的奶酪，腐乳的營養比豆腐好，腐乳上出現金黃色的毛是有益的，相當於我們生活中的抗生素.吃腐乳能夠緩解輕微的腸胃不適飲食誤區：吃鹹鴨蛋不健康鹹鴨蛋可以滋養腎陰吃鹹鴨蛋的益處：治療肺躁咳嗽，治療小孩積食簡便製作鹹鴨蛋的方法：先用白酒把鴨蛋浸下，把鴨蛋兩頭沾上鹽(喜歡口味鹹一點的可以整個都沾上鹽)，用窗口把鴨蛋密封起來（兩個星期鹹鴨蛋就可以做好了，淹的時間越久蛋黃越油）本期繼續請來出身中醫世家、推廣簡易食療的陳老師教您簡單食材的大功效。同時，陳老師針對不同類型的水腫和肥胖問題的人，針對熬夜、膽結石、流鼻血的人，也開出了食療的方法。生活中的健康誤區：每人每天要喝8杯水生活誤區談，每天要喝8杯水人每天應該根據不同的體質來補水，如果補水補不好會造成脾肺腎的負擔怎樣補好「水」：1. 豬油可以保護蔬菜中的維生素、鎖住水分喝油也能補水炒素菜的時候後放鹽可以更好的吸收素菜中純天然的水怎樣補好「水」：2. 吃好的蔬果如：甘蔗、馬蹄、獼猴桃、藕（藕粉）、葛根（葛根粉）體內有壞「水」的癥狀：1.水腫水腫的三種類型： 1.風寒水腫（突發性臉腫）；治療風寒水腫主要是祛風寒 2. 脾濕水腫（下眼皮腫、全身腫）；治療脾濕水腫的方法：冬瓜蝦皮湯（冬瓜要帶皮,加胡椒粉）3. 脾腎陽虛水腫（腳腫、腿腫）；治療脾腎陽虛水腫的方法：小茴香籽燉鱔魚體內有壞「水」的癥狀：2. 痰濕（肥胖）治療痰濕肥胖的方法：陳皮荷葉茶，每天當茶喝痰濕肥胖的癥狀：有痰、喝水都胖、身體沈重、心臟負擔重、愛睡覺氣虛肥胖的癥狀：肉比較松軟、體重不重、體積大、愛出汗、容易感冒氣虛肥胖的人不可以喝陳皮荷葉茶，氣虛肥胖的食療方法：黃芪粥、蠶豆血瘀型肥胖癥狀：肥胖、臉色暗沈、唇色深、比較難減肥血瘀型肥胖食療方法：山楂甘草茶山楂甘草茶的做法：30克山楂加6克甘草，冷水下鍋煮開10分鐘不同的人要根據自身的體質來選擇正確的減肥方法特殊人群的食療方法： 營養 1. 熬夜：墨魚湯燉墨魚湯時切記不要去骨，血熱時，骨頭有固血的作用，過敏體質的人要特別帶骨頭燉2. 膽結石：金蛋羹金蛋羹的功效：消積食、助消化、健脾胃 有助於治療膽結石、膽囊炎3. 習慣性流鼻血的人：素燒雙茄素燒雙茄的做法：西紅柿切片鹽腌制，將帶皮茄子兩面煎軟，加西紅柿和大蒜一起炒溫馨提示：我們致力於為您的生活提供健康指導，但並不能替代醫生之診斷治療，如您身體不適請及時就醫，在醫生指導下進行治療，以免耽誤病情。身體保健
營養. ,【赫而司】日本好鎂立植物膠囊(100顆-罐)。
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| 靈活關鍵推薦成份 |
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| 禮盒包裝 |
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| 健食字號 |
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商品容量：100顆/罐(膠囊食品)
每顆含有主要成份：
日本富田製藥株式會社天然鎂粉------330mg(約含有鎂離子300毫克)
食用法：
1.一般保養:每日1~2粒，隨餐或睡前食用，多食無益。
2.產前產後之營養補給:懷孕初期/中期每日食用1粒，懷孕後期每日食用2粒，多食無益，可配合【愛爾蘭紅藻鈣】2粒，效果更佳。
3.中年以上婦女:每日食用1~2粒，可配合【愛爾蘭紅藻鈣】與【普羅曼絲】植物異黃酮1-2粒。
保存方式：請置陰涼乾燥處，避免陽光直射。
注意事項：鎂的最大日安全攝入量為3公克，體內鎂鹽過多會抑制中樞和周圍神經，出現肌肉無力、嗜睡、口渴等現象，引起運動機能障礙，應立即減量食用。
溫馨提醒：食用前請詳閱產品包裝內使用說明＆注意事項。
※本產品已投保華南產物保險產品責任險1000萬
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